Как можно быстро убрать живот?

zhivot

Для начала давайте разберемся: вы хотите убрать его на несколько часов (замаскировать) или же навсегда распрощаться с ненавистным животом?

Если вы хотите спрятать живот, чтобы надеть на вечеринку облегающее платье, то вам достаточно купить корректирующее белье. Благо, его в магазинах женского белья полным-полно и при этом разных размеров, цветов и моделей.

Ну а если ваш любимый сделал вам сюрприз и подарил путевки в жаркие страны на ближайшие числа, то корректирующие белье тут уже не спасет. Нужно всерьез заняться своей фигурой, в частности – животом, чтобы за короткие сроки он стал подтянутым и соблазнительным.

Как женщине быстро убрать живот перед отпуском?

Чтобы достичь желаемого результата – плоского живота, нужно подойти к решению проблемы комплексно. А именно:

  • заниматься спортом;
  • придерживаться диеты;
  • осуществлять дополнительные процедуры (массаж, обертывания, посещение сауны).

Спорт не только поможет убрать живот, но и укрепит силу воли, воспитает в вас самодисциплину, а еще улучшит состояние здоровья и ваше самочувствие.

Эти упражнения специально для тех, кто не знает, как женщине быстро убрать живот:

  1. Качание пресса. Для женщин угол подъема не важен (достаточно и 45⁰), а вот регулярность и количество сделанных подъемов – очень важны. Каждый день качайте пресс по 50 раз. Выполняйте упражнение даже через «не могу», только тогда станете обладательницей плоского живота.
  2. Наклоны. Стоя в вертикальном положении, ноги на ширине плеч, осуществляйте наклоны туловища вниз 50 раз. При этом следите, чтобы спина была прямой и образовывала параллельную прямую полу.
  3. Обруч. Крутите обруч как только выдается свободная минутка. К примеру, во время просмотра телевизора – самый подходящий момент. Вместо того, чтобы сидеть на диване, займитесь спортом.

Как можно убрать живот с помощью диеты?

убрать живот с помощью диетыЭти полезные знания ни для кого ни секрет. Диетологи со всего мира повествуют на просторах Интернета о том, как можно убрать живот с помощью диеты. Вариаций таких диет множество, но все их объединяет то, что необходимо исключить из рациона алкоголь, сладкое и жирное.

Нужно больше употреблять пищу, богатую клетчаткой. И не забывайте о том, что «мы то – что мы едим». Если не хотите выглядеть расплывшейся булочкой, не ешьте их!

Что еще следует делать, чтобы избавиться от живота?

Обертывание для похудения можно делать в домашних условиях. Эта процедура очень эффективна для сжигания лишних сантиметров на талии и животе. Найдите рецепт в Интернете, который больше всего понравится, нанесите смесь на живот и обмотайте обычной пищевой пленкой. Процесс похудения живота запущен!

Посещайте сауну. Она оказывает термоэффект, то есть приводит к активному сжиганию жиров, а также делает ваше тело чище во всех смыслах.

Поможет также антицеллюлитный массаж – баночный или ложечный.

Всем известные содовые ванны – просто чудо-средство! Они способствуют очищению организма от шлаков и токсинов, что очень важно, чтобы в короткие сроки убрать живот.

При комплексном подходе и одновременном выполнении всех указанных выше рекомендаций, вы можете избавиться от живота за 2 недели.

Но что делать, если у вас нет в запасе этих двух недель? К примеру, вам подарили горящую путевку и вылетать в жаркие края нужно через три дня.

Как очень быстро убрать живот?

Следует предупредить прекрасных дам сразу: все, что быстро в деле похудения, не значит полезно. Порой это даже вредно! Многие «народны» советчики рекомендуют пить слабительные средства, чтобы часто опорожняться. Тогда, мол, живота вообще не будет наблюдаться. Это ошибочное мнение и тем более, которое может угрожать вашему здоровью.

Лучше «сядьте» на кефирную диету. Она весьма тяжелая и вынести ее может не каждый организм. Но если уж вы хотите за три дня убрать живот, значит нужно идти на жертвы ради красоты. По этой диете нужно выпивать всего лишь литр кефира в сутки. И так три дня. Распределить порции можно самостоятельно, так как у каждого свой распорядок дня. Если будет совсем невыносимо переносить голод, можно заесть выпитый стакан кефира ломтем злакового хлеба или диетическим хлебцом.